Guide til valg af stok | Hvilken stok skal man vælge?

Hvilken spadserestok skal jeg vælge?

(Historien bag) Stokken som hjælpemiddel

Stokke har sandsynligvis eksisteret lige så længe, som mennesket har gået på to ben. Mon ikke at det faktisk er det ældste hjælpemiddel, vi kender til?

En forstuvet fod, dårlig balance, en fod, der ikke kunne støttes på m.v. har sikkert fået mange personer gennem tiderne til at kigge sig om efter et egnet hjælpemiddel.

Grene har kunnet bruges langt hen ad vejen, siden er der gjort mere ud af håndværket, så stokken har fundet en egnet udformning med skaft og håndtag - og en afslutning i form af en støddæmpende dup.

Gennem historien har elegante stokke i dyre træsorter og med sølvhåndtag også været en fast bestandel af det daglige udstyr, hvis man har haft sin gang i de højere sociale kredse i mange lande - også selvom man ikke har behøvet stokken som et hjælpemiddel.

Mange gangbesværede personer har også gennem tiderne ønsket at skjule deres handicap ved at bruge en paraply som støtte, dette har siden hen (især i Tyskland) udviklet sig til egentlige paraplystokke, som kan bruges til begge formål: Som gangstøtte og som beskyttelse mod en hurtig regnbyge.

Et andet hjælpemiddel, som er blevet en moderigtig del af hverdagen

At bruge briller i vores dage er en nødvendighed for mange af synsmæssige årsager, men det er også blevet et slags 'ansigtssmykke -, et stykke accessory (tilbehør) - på linje med slips, ure, smykker, hårpynt osv. Mange har flere briller/brillestel liggende, som passer til forskellige stykker tøj, humøret, for at give andre et (bestemt) indtryk af, hvem man er eller for at give ansigtet mere karakter.

Hvordan så med stokken? Er den også ved at finde vej til garderoben som et fast tilbehør i dagligdagen? Både-og.

For mange er det en overvindelse at begynde at bruge stok, selvbilledet skal justeres, mens det for andre er det en kærkommen mulighed for atter at blive mobil og komme ud at gå.

Hvorfor skal jeg bruge en stok?

Årsagerne til at begynde at bruge stok kan være mange. Nogle begynder at bruge stok, fordi de har fået en skade, fået gigt, har udfordringer med balancen eller generelt er blevet dårligt gående. En stok kan både hjælpe en med at holde balancen, og den kan også bruges som støtte, hvis man ikke ønsker at støtte 100 % på sit ene ben.

Udvalget af stokke på verdensbasis er enormt, og det er ikke altid lige nemt at finde rundt i hvilke stokke, der passer til hvilke behov.

Vi har et bredt udvalg af stokke, så du kan finde en stok til netop dit behov. Hvis vi ikke har en særlig stok på lager, kan vi højst sandsynligt skaffe den hjem.

Stokkene er inddelt i kategorier, så du nemt og hurtigt kan skabe dig et overblik og finde, hvad du søger. Stokke kan have særlige funktioner, f.eks. et sæde, så man kan tage sig et hvil undervejs på spadsereturen, eller stokken kan være foldbar, så man nemt kan lægge den i tasken, når man sætter sig på en bænk eller en café.

Har du behov for en ekstra lang eller kraftig stok, kan du tage et kig på vores XL og XXL-spadserestokke her.

Her kan du se et lille udvalg af vores mange kvalitetsstokke fra Tyskland:

Hvilke materialer findes der?

Stokkens skaft kan laves af mange forskellige materialer, der hver især egner sig bedst til formålet: Stokke i træ (forskellige træsorter) eller lette stokke i metal eller kulfiber (f.eks. aluminium, titanium) er alle udbredte.

Stokkens håndtag kan derudover være lavet af nylon, acetat m.v., og flere af disse er forkromede, så grebet får et 'warm touch', dvs. det føles varmt, selv om vejret er koldt (i modsætning til et forkromet metalhåndtag).

Skaftet

Den klassiske stok er oftest udført i træ. Der kan være tale om forskellige slags træ, f.eks. bøgetræ, kirsebærtræ, valnøddetræ, ahorntræ og egetræ. Gangstokke kan også være fremstillet af kulfiber, aluminium eller titanium.

Håndtaget

Håndtaget laves typisk i et bredere udvalg af materialer end skaftet. Håndtaget kan ligesom skaftet laves i forskellige slags træ, såsom ibenholt, mandeltræ og bøgetræ. Andre materialer til håndtaget kan være forkromet metal, nylon (evt. forkromet nylon) eller læderbetrukket metal.

Hvilke greb er der? Og hvad med grebets størrelse?

Man kan få flere forskellige slags greb på stokke, og når der skal vælges, er det ofte en smagssag. Grebet har ikke kun betydning for, hvordan stokken er at holde på, men også hvordan den ser ud som helhed.

Et greb kan også fås i forskellige størrelser: Til en lille damehånd, en hånd i 'almindelig' størrelse eller til en større herrehånd. Om stokken har et meget lille håndtag eller et stort, bredt greb, egnet til en stor hånd, vil typisk være oplyst under 'fakta' på vores stokkebeskrivelser i webshoppen.

Rundt greb

Det runde greb bruges oftest på de traditionelle stokke – ofte træstokke eller spadserestokke. Grebet kan bruges af både højre- og venstrehåndede. Her kan du se et eksempel på stokke med rundt greb:                                                                                                                                                   

Derby-greb

Denne type greb er det mest udbredte i dag. Grebet har ofte en udsmykning, f.eks. ciseleringer eller intarsiaindlæg. Grebet kan bruges af både højre- og venstrehåndede og bruges på en lang række stokke, såsom foldbare stokke, træstokke, vandrestokke og gåstokke.

Her er nogle eksempler på stokke med Derby-greb:

Fritz-greb

Et Fritz-greb minder meget om et Derby-greb i udseende og mht. egenskaberne, blot er det nærmest skåret lige af i begge ender af håndtaget, så det forekommer kortere:

Ergonomisk greb

Formålet med en stok er at flytte noget af belastningen fra benene til armene. Men døjer du med svage håndled eller manglende fingerkræfter, f.eks. grundet slidgigt eller seneskedebetændelse, kan det imidlertid være uhensigtsmæssigt. I sådanne situationer er det mest optimalt at bruge en stok med et ergonomisk greb.

Det ergonomiske greb sørger for, at belastningen bliver fordelt over hele håndfladen. Udformingen gør det nemmere at holde fast om stokkens greb, men det ergonomiske greb passer dog kun til enten højre eller venstre hånd (alt efter, hvilken en du køber). Et ergonomisk greb kan se sådan ud i acetat (men håndtaget kan også fås i mange andre materialer):

Har du brug for ekstra støtte

Hvis du har brug for ekstra støtte permanent eller måske midlertidigt i forbindelse med genoptræning efter sygdom eller ulykke, kan du overveje RollerMate, som er en albuestok monteret med 2 hjul og en taske, eller 4-punktsstokken med hjul, Wheeleo:

Sådan holder du korrekt på stokken

Når du bruger stok, er det vigtigt, at du holder rigtigt på den: Dels får du bedre styring på spadserestokken, dels undgår du problemer med overbelastning af hånd og skulder ved at holde forkert på håndtaget:

Hold på hele håndtaget. Læg vægten på stokkens center. Lægger du vægten på kun en del af håndtaget, kommer du nemmere ud af balance og kan falde.

Lad pegefinger og tommeltot flugte ned langs siden af stokken, som det ses her:

HUSK at en stok skal bruges i 'den raske side', hvis der er forskel på din venstre og højre side af kroppen.

Hvordan finder jeg den rigtige længde stok?

Når man køber en stok, er det vigtigt, at den har den rigtige længde for at undgå rygsmerter og andre uhensigtsmæssige følgevirkninger.

Længden findes ved, at du stiller dig i oprejst position og lader dine arme hænge afslappet ned langs siden. Grebet på stokken skal gå helt op til håndleddets 'kno' (hvor du bøjer i håndleddet) for at have den korrekte længde. Din arm vil bøje med 15-20 grader, når du holder på håndtaget: 

Mange af vores stokke kan nemt og hurtigt reguleres i højden ved hjælp af en kliklås og en teleskopstang. Stokke lavet i træ har ikke teleskopindstilling, og de findes derfor i flere forskellige størrelser. Træstokke tilpasses i højden ved at tage duppen af og save noget af den nederste del. Dette gør det muligt at få tilpasset stokken til den optimale højde for dig.

Vores størrelser (dvs. stokkelængden) går fra 75 cm og op til 110 cm - se mere på de enkelte stokke i webshoppen.

Her kan du finde en vejledning til indstilling af den rigtige længde stok - ellers kig på ovennævnte grafik for at se, hvor din stok optimalt set skal gå til i forhold til dit håndled.                              

Stokke til personer med høj vægt

Vi har stokke, som typisk passer til personer på 100-110 kg. Enkelte stokke passer til personer op til 130 kg. Har du brug for en stok på op til 150 kg i flot design, er du meget velkommen til at kontakte os på tlf. 5115 0110. 

Hvad er fordelen ved en træstok?

Træ har altid være meget populært, når der skulle vælges materiale til stokke. For det første er træ meget hårdt og robust. For det andet er det også nemt at bearbejde. Derfor kan man i dag få et utal af kombinationer af skaft og håndtag i forskellige træsorter.

Træ er stadig meget populært, især fordi det er et naturligt/organisk materiale. Dette gør alle stokke unikke, da udseendet afhænger af det specifikke træ. Hver træsort har sine fordele og ulemper, ligesom udseendet (og efterbehandlingen) også afhænger meget af træsorten.

Træstokke fås med et udvalg af forskellige greb. Stokkene er forholdsvis lette, når de er lavet af træ, hvilket gør dem nemme at transportere rundt og mindsker brugen af kræfter ved brugen. Vægten varierer selvfølgelig alt efter hvilken træsort, der er tale om.

Træstokke er generelt meget elegante og moderigtige, og de er ganske populære blandt det ældre publikum, men også mange unge falder for dem (ja, ikke bogstaveligt!). Valget af en træstok reducerer udledningen af CO2, da en metalstok typisk er mere ressourcekrævende målt på fremstillingsprocessen.

En ulempe ved træstokke kan være, at de ikke kan foldes sammen, hvilket kan gøre dem mere besværlige at medbringe og opbevare. Ydermere kan træstokke kun højdereguleres ved at save noget af den.

Hvad er fordelen ved en stok af metal eller kulstof?

En stok af metal eller kulstof er typisk lettere end en træstok. Kulstof er et uhyre robust og stærkt materiale - men samtidig også let og relativt dyrt. 

Stokke af metal eller kulstof kan være nemmere at tilpasse dit behov, da de fleste har teleskopindstilling, så du hurtigt kan justere din stok, hvis du skifter sko/støvler. Vinterstøvler har f.eks. tykkere såler end almindeligt fodtøj, så her skal du huske at sætte stokkens højde op med 2-3 cm i vinterperioden.

Nogle metal- og kulstofstokke er lavet som foldbare (sammenklappelige stokke), så de hurtigt kan stuves af vejen i f.eks. en taske, når de ikke bruges. Smart og praktisk, især hvis du ikke bruger stokken så ofte.

Hvad er fordelen ved en sammenklappelig stok?

Mange efterlader deres stok derhjemme, fordi de synes, den er upraktisk og besværlig at have med, især hvis de kun skal bruge den lejlighedsvist. Dette kan dog være problematisk, hvis man kommer i en situation, hvor man har brug for en stok. Her er en sammenklappelig stok et fantastisk funktionelt hjælpemiddel.

Her kan du se et par foldbare, mønstrede damestokke:

Med vores foldbare stokke kan du nemt have stokken med i tasken. Dette giver en langt større frihed og fleksibilitet, idet du f.eks. kan folde den sammen, når du sætter dig ned.

Alle vores foldbare stokke kan hurtigt og enkelt foldes sammen. Teleskopstangen kan sættes i øverste hul, hvorefter man trækker de enkelte led fra hinanden og folder dem i den ene hånd.

Ved nogle af vores sammenklappelige stokke følger der en lille pose eller en plasticholder med, som sikrer, at stokken ikke 'springer ud igen', dvs. samler sig af sig selv. De enkelte led har nemlig en stærk elastiksnor, som hjælper dig med at få stokken samlet igen, når du skal bruge den.

Tips: På de dyreste af vores foldbare stokke kan du se af samlingerne, at der er tale om flot håndværk og en stok af meget høj kvalitet. Dette sikrer sammen med den stærke elastiksnor, at stokken kan bruges i mange, mange år uden væsentlig slitage ved daglig brug.

Alle vores foldbare stokke kan justeres i højden. Nogle ved at trykke en sikkerhedslås ind og hive stokken ud eller presse den ned, alt efter om du vil forlænge eller forkorte stokken, andre ved at dreje på et lille beslag, hvorefter en del af stokken kan skubbes sammen. De foldbare stokke findes også med forskellige slags greb, men oftest et Derby-greb.

Spørg evt. din fysioterapeut til råds!

Har du smerter i hånd, håndled, underarm, skulder eller nakke, er det meget vigtigt, at du taler med en fysioterapeut om det, før du kaster dig ud i køb af en stok. Måske skal du have en stok med ergonomisk håndtag, eller måske bør du slet ikke bruge en stok. Det kan også være, at du vil være bedre tjent med en rollator, som kan aflaste dig på flere måder og yde en større sikkerhed, hvis du f.eks. har problemer med balancen.

Yderligere vejledning, når du skal vælge stok

Har du brug for yderligere vejledning, når du skal vælge den optimale stok for dig, eller ønsker du at høre nærmere om materialevalg, designs og kvaliteter, er du meget velkommen til at ringe til vores kundetelefon tlf. 5115 0110 på alle hverdage mellem kl. 8.30-16.00.