Fitness Skrivebord - DeskBike kontorcykel F209DT - Motion Under Arbejdet
F209DT er den perfekte løsning til f.eks. et hjemmekontor, hvor det er knapt med pladsen til både skrivebord og træningsredskab.
Desk Biken kan også bruges på uddannelsesinstitutioner i studieområder, hvor den lydløst kan bruges til selvstudier, gruppearbejder o.l., hvor cyklerne stilles i en rundkreds eller et stykke over for hinanden, så der er øjenkontakt mellem deltagerne i arbejdet.
F209DT Fitness-skrivebordet er robust og udført med sans for detaljerne, så det har en høj anvendelighed for de fleste kropstyper. Den er nem at flytte rundt på vha. de indbyggede hjul, som låser, når man sætter sig op på sædet og begynder at træde i pedalerne.
Cykelskrivebordet kan nemt skubbes hen i et hjørne, hvor det ikke fylder meget, når bordpladen og sadlen er sat i laveste niveau. F209DT kan også foldes sammen og bordpladen fjernes, så den f.eks. kan opbevares i et skab eller i et hjørne af lokalet.
Skrivebordet har en indbygget, blød håndledsstøtte, som giver dig en god skrivestilling for håndleddene, når du skriver på laptop.
Bordet kan bruges både siddende på sædet og stående bag sædet, evt. stående foran bordet, da bordpladen kan slides frem og tilbage på e skinne.
Bordcyklen er forsynet med 2 gaspatroner, som hhv. regulerer sædehøjden og bordpladens højde i forhold til sædet. Desuden kan bordpladen skubbes frem og tilbage ved hjælp af en skinne, så bordet kan trækkes ind til kroppen efter behov eller skubbes væk, så det også kan bruges stående foran bordet.
Cyklen er meget lydsvag under brug og har 8 belastningsniveauer, som kan tilpasses ethvert behov, og cyklen kan derfor også bruges som egentligt træningsredskab, hvis det ønskes.
Fakta:
- Skrivebordshøjde: 88,3 cm - 120 cm over gulvet
- Sædejustering: 75,2 cm - 94,2 cm over gulvet
- Bordplademål: 58 cm x 51 cm, se skitsen til venstre
- Passer til personhøjder fra 155 cm til 189 cm
- Max. brugervægt: 136 kg
- 8 belastningsniveauer
- 4 indbyggede hjul, der automatisk bremser, når sædet er i brug
- Mål: 77,7 - 95,5 cm (L) x 59 cm (B) x 88,3 - 120 cm (H)
- Display: Viser kørte km (distance), forbrændte kalorier, ODO (samlet km i brug), tidforbrug, hastighed osv.
- Displayet kan nulstilles med undtagelse af ODO-funktionen
- Kræver 2 stk. AA 1.5V batterier (medfølger ikke)
- Montering/samling af cyklen: Ca. 1 minut fra udpakket stand
- Meget lydsvag under brug
- Rengøring: Aftørring med en let opvredet klud, evt. med lidt sulfo på
- Efterspændes jævnligt med den medfølgende unbrako-nøgle
- Kan foldes sammen (se video nedenfor) for længere tids opbevaring
- Mængderabat ved køb af 5 stk. og derover.
DeskBike: Et fitness-skrivebord - vær produktiv og aktiv på samme tid
Et fitness-skrivebord er en kombination af et skrivebord og en kondicykel. Formålet med fitness-skrivebordet er at sikre, at du ikke sidder for meget stille i løbet af en arbejds- eller studiedag, og at du får mulighed for i løbet at dagen at bevæge dig på rolig og afslappet vis, uden at du behøver at afbryde dine daglige aktiviteter.
Du kan indstille belastningen på F209DT så let, at du blot træder let rundt i pedalerne, mens du skriver mails, gennemfører telefonsamtaler, deltager i webinarer eller projekt- eller teamarbejde. Du kan sagtens have stor gavn af en Desk Bike uden at blive svedig eller forpustet, du gavner også dit kardiovaskulære system alene ved, at du bevæger benene rundt med pedalerne.
F209DT er meget lydsvag i brug, så den vil ikke forstyrre evt. telefonsamtaler, som du gennemfører, mens du sidder og cykler med pedalerne.
Et fitness-skrivebord er nemt at bruge og sikrer, at du får en bid motion hver dag. Den kan nemt trilles til side eller slås helt sammen, når den ikke er i brug.
Fordelene ved DeskBike
Skrivebordet kan benyttes både siddende og stående, og uanset måden, du benytter fitness-skrivebordet på, vil du forbrænde flere kalorier og få en sundere hverdag, end hvis du sidder ned hele tiden, mens du arbejder.
Der er mange fordele ved at bruge et skrivebord med indbygget kondicykel, her er nogle af dem:
- Du styrker dit generelle helbred ved at bevæge dig mere i løbet af dagen (frem for stillesiddende skrivebordsarbejde)
- Du er friskere, når arbejdsdagen er slut - og måske har du fået overskud til at dyrke yderligere motion
- Dit arbejde bliver muligvis af højere kvalitet, da blodomløbet i kroppen styrkes, herunder også til hjernen
- Dagligdagens inaktivitet forebygges - du kan også vælge at tage dine pauser på cyklen, hvor du f.eks. kan læse avisen eller en bog på en tablet, tage en kop kaffe eller et glas vand eller måske blot sidde og sludre med dine kolleger.
Det får du med et DeskBike Fitness-skrivebord
- Et robust og komfortabelt stykke kontorudstyr, der holder i mange år
- Nem at montere, justere og pakke sammen for pladsbesparende opbevaring
- Meget lydsvag, forstyrrer ikke dit arbejde eller dine kolleger
- Beregnet til indendørs brug, men kan også nemt trilles udendørs i godt vejr
- Letrullende hjul, som låser, når du sidder på sædet
- Nem justering med gaspatroner af højden på sædet og bordpladen
- Bordpladen kan via skinne trækkes frem og tilbage i forhold til din krop
- Blød, støttende PU-håndledsstøtte monteret på bordkanten, så det er nemt at skrive på en laptop
- Nem justering af modstanden på pedalerne
- Hurtig aflæsning af forbrændte kalorier, antal kørte km, samlede antal kørte km (ODO), tidsforbrug m.v.
- Kopholder med skridsikring i bunden
- Nemt at indstille sæde- og bordhøjde/-placering, så du sidder ergonomisk korrekt. Husk, at du ikke må have helt strakte knæ, når du cykler
- Passer til de fleste kropstyper og -højder, se oven for under 'Fakta'.
Tilpasning af DeskBike til særlige behov
F209DT Desk Bike kan også på mange måder imødekomme de behov, personer med f.eks. ADHD, gigt, demens, svigtende kræfter m.v., har.
ADHD: Uro og manglende koncentration kan ofte afhjælpes ved at lade hænder eller fødder beskæftige sig med fysiske aktiviteter, som understøtter en øget koncentration i f.eks. en læringssituation i en skole.
Gigt: Let og regelmæssig motion er oftest en styrkende faktor, hvis man døjer med gigt i led.
Demens: Undersøgelser har påvist, at regelmæssig motion med en vis intensitet kombineret med kognitiv træning (f.eks. at udføre arbejde på en laptop, løse Sudoku, lægge puslespil eller lignende) kan være med til at afbøde symptomer ved begyndende demens. En aktivitet kunne f.eks. være at lægge kabale på en laptop, mens der trædes i pedalerne med moderat belastning 1-2 gange dagligt.
Svigtende kræfter: En genoptræning efter f.eks. apopleksi kan fortsætte i hjemmet med F209DT, evt. med streaming af serier, mens der arbejdes med benene.
OBS! Der er ikke stropper til fødderne, men dette kan evt. laves af velkro, der påsættes pedalerne, så disse kan trækkes rundt i starten af den raske fod.
Her kan du se, hvor nemt DeskBike samles på kort tid (uddrag af ovennævnte video):