Manuelle hæve-/sænkeborde

Arbejdsborde med højdeindstilling

Hvorfor hæve-/sænkeborde?

At arbejde ved hæve-/sænkeborde gør det meget lettere at veksle mellem siddende og stående arbejde. Dette er en fordel, da kroppen ikke har godt af at arbejde i den samme position i længere tid ad gangen. Dette fordi det kan medføre en øget risiko for bl.a. rygproblemer. Desuden bidrager vekslen mellem siddende og stående arbejde, også til en øget forbrænding samt blodcirkulation, og dermed øget sundhed.

Den rette højde på dit hæve-/sænkebord

Ved at arbejde ved et hæve-/sænkebord kan du indstille bordet til lige netop den højde som du ønsker. Det er vigtigt at sørge for, at du føler dig afslappet og afspændt, når du arbejder ved bordet, og dette er højdeindstillingen med til at bidrage til. Ved siddende arbejde, skal du kunne sidde med ret ryg, skuldrene nede og albuerne bøjet i 90 grader, med underarmene liggende på bordet. Dette sikrer den mest optimale arbejdsposition for din ryg.

Ved stående arbejde er det ligeledes vigtigt, at bordet er indstillet til den korrekte højde, som passer til netop dig. For stående arbejde betyder dette også, at ryggen skal være ret, at skuldrene er nede, og at albuerne har en vinkel på 90 grader, med underarmene liggende på bordet. Her kan det desuden også være en stor fordel, at benytte sig af vippeteknikken i bordpladen, da dette bidrager til yderligere ret ryg og dermed bedre kropsholdning.