Hjælpemidler ved Fald

Der er desværre ofte en høj risiko for fald i eget hjem

Vi ved, at fald i eget hjem er et stort problem for seniorer, der ønsker at "klare sig selv, så længe som muligt". Desværre er det ikke ualmindeligt, at ældre falder og er ude af stand til efterfølgende at rejse sig på grund af en række underliggende fysiske problemer - også selvom personen ikke fik alvorlige skader ved faldet.

I alderdommen nedsættes de fysiske evner. Man bliver mindre mobil, og balancesansen falder. Ofte får ældre et dårligt syn, så de ikke er i stand til at genkende eller identificere forhindringer. På grund af de fysiske begrænsninger har ældre voksne en tendens til oftere at falde og er ikke i stand til at kontrollere og afbøde faldet. 

Følgerne af faldet kan i mange tilfælde bestå af alvorlige skader. Da knoglerne hos ældre voksne er mere porøse og mindre fleksible end i de yngre år, brækker de lettere. Faldet kan resultere i et brud som f.eks. et lårbensbrud, og dette ses desværre ofte som en typisk skade i alderdommen. 

Desuden nedsættes stofskiftet, når man når en høj alder, dette kan føre til nedsat sår- og knogleheling. Så generelt kan man sige, at skader og brud er mere alvorlige i alderdommen end i de yngre år. Et langsomt helende brud kræver derfor ofte lang indlæggelse og dermed mindre fysisk aktivitet i en periode. 

Desværre viser tallene, at jo længere tid en person tilbringer på gulvet, jo mindre er sandsynligheden for, at den pågældende vil være i stand til at vende tilbage til at kunne leve selvstændigt, som han/hun måske gjorde før faldet. Derfor kan et fald være årsag til, at en tidligere livskraftig og aktiv ældre person bliver plejeafhængig.

Det viser statistikken - derfor skal du forebygge fald i dit hjem!

• Omkring 1/3 af alle mennesker over 65 år falder en eller flere gange om året
• Kvinder falder oftere end mænd
• I ca. 5 % af tilfældene medfører faldet et brud, oftest i håndled, hofte eller i ryg.

Hvad kan man selv gøre for at forbygge og undgå fald i hjemmet?

For at forhindre fald i hjemmet bør du eller dine pårørende overveje at tage disse forholdsregler:

• Genstande på gulvet, kabler, udstikkende tæpper, måtter, dørtrin osv. kan være farlige snublefælder. Derfor bør rum og gangarealer være fri for genstande eller blotlagte kabler, og flere mindre tæpper og måtter skal fjernes eller erstattes af et (evt. større) fastmonteret tæppe.
• Våde gulve eller overflader er særligt glatte og dermed farlige. Derfor skal badeværelsesgulvet holdes tørt. Du skal overveje at købe hjælpemidler til badeværelser. Brusekabine eller badekar bør udstyres med en skridsikker måtte. Gribehåndtag og en badeskammel eller -taburet bidrager yderligere til bedre sikkerhed. Læs evt. vores artikel med 10 tips til indretning af et sikkert badeværelse.
• Undgå at bære tøj, der hæmmer dine bevægelser: For langt, stramt eller for bredt tøj kan hæmme, når du bevæger dig og som følge heraf forårsage fald. Derfor skal dit tøj sidde godt. Ligeledes skal udendørs- og indendørssko, herunder sutsko skal være stramme og have en skridsikker sål.
• Vær forsigtig, når du rejser dig: Når du rejser dig fra sengen eller en stol, bør du blive siddende et kort stykke tid for at sikre dig, at evt. svimmelhed er forsvundet, før du rejser dig.
• Sørg for at få tjekket dit syn jævnligt, da dårligt syn nedsætter balanceevnen og formindsker muligheden for at identificere mulige faldrisici.
• Sørg for en god belysning i dit hjem.
• Telefonen skal være let tilgængelig for dig. Benyt evt. en faldalarm, som kan bæres på f.eks. håndleddet, så du kan tilkalde hjælp.
• Dine køkkenredskaber skal stå inden for rækkevidde.
• Muligheder for at hæve toiletsæde, seng eller stole, så det bliver nemmere for dig at sætte og rejse dig.
• Sørg for, at du får trænet, da fysisk aktivitet er med til at vedligeholde din styrke og balanceevne.
• Ta' spadsereturene i dagslys eller gå kun på steder, der har god belysning og en jævn, ru og stabil overflade.
• Brug hjælpemidler, som f.eks. stok, rollator eller andre hjælpemidler, der hjælper dig, når du er svimmel eller usikker på dine ben.

Er du pårørende eller professionel omsorgsperson?

Som pårørende eller professionel omsorgsperson er det vigtigt, at du er bekendt med de hjælpemidler, der findes til at løfte ældre eller svækkede mennesker op fra gulvet efter et fald - eller som kan afbøde følgerne af et fald, så personen måske undgår hoftebrud/lårbensbrud eller andre brækkede lemmer.

Som pårørende gør det jer uafhængige i situationen, hvor det ellers vil være nødvendigt at tilkalde hjælp fra eventuelt plejepersonale. Er den pårørende kommet til skade, skal der selvfølgelig tilkaldes en ambulance, så følgeskader undgås.

Vi forhandler testede og anerkendte hjælpemidler ved fald i hjemmet. Hvis du generelt er svimmel, døjer med balanceproblemer eller er usikker til bens, er et mobilt hjælpemiddel nyttigt for dig for at forebygge f.eks. lårbensbrud, som hvis du f.eks. benytter HipGuard, som kort fortalt er to airbags til hofterne, båret i et diskret bælte om livet, og som udløses automatisk, hvis du falder.

Har du oplevet, du er faldet og har brug for hjælpemidler til din genoptræning, kan du se vores udvalg her.